9月19日，据气象台消息，从9月19日至22日，一股强劲的冷空气将从东向西、从北向南影响我国中东部大部分地区，导致气温普遍下降4至8℃。北方部分地区降温幅度更为显著，达到8至10℃，其中内蒙古中西部和华北北部的局部地区降温可能超过12℃，且这种温差变化非常突出。
有句俗语“二八月，乱穿衣”，指的是农历二月和八月是昼夜温差较大的时期。随着太阳直射点进入南半球，北极地区的冷空气开始频繁南下，逐渐取代残留的暖湿空气。经过几次冷暖空气的拉锯战后，冷空气最终占据上风，导致气温持续下降，早晚的凉意愈发明显。
鉴于秋季温差较大，市民们应根据天气变化适时调整着装，以防受凉。同时，保持室内空气流通也很重要，建议每天开窗通风，引入新鲜空气。此外，适当摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果、鸡肉和鱼肉等，有助于增强免疫力，抵御寒冷。
