2024三伏天从什么时候开始至结束

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时间:2024-06-25 17:48:17  来源: 客运站

  三伏天的高温和高湿度给我们的身体带来了诸多挑战。到底2024三伏天从什么时候开始至结束呢?需要做了解的朋友趁此机会一起来看看。

  2024三伏天从什么时候开始至结束

  答:三伏天起始于 7 月 15 日,结束于 8 月 23 日,总共时长为 40 天

  具体如下:

  初伏是 7 月 15 日至 7 月 24 日,持续 10 天;

  中伏是 7 月 25 日至 8 月 13 日,时长为 20 天;

  末伏是 8 月 14 日至 8 月 23 日,也是 10 天。

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  保持充足的水分摄入,多喝白开水或清淡的茶水。

  避免在高温时段进行剧烈运动,选择早晚较为凉爽的时候进行适量的运动。

  合理安排作息时间,确保有充足的睡眠。

  穿着透气、轻薄的衣物,有助于散热。

  注意饮食清淡,多吃水果、蔬菜等富含营养的食物。

  避免长时间暴露在阳光下,外出时注意防晒。

  保持室内通风,使用空调时注意适度,避免过度制冷。

  在小编的介绍下,你应该对2024三伏天从什么时候开始至结束有了解了,希望对你有帮助。

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