距离高考还有1天。考生和家长的心情，就如同溽热的天气。
考试期间总会有些小意外，让考生和家长抓狂。轻则虚惊一场，但造成紧张的心情，影响接下来的考试；重则失去高考的机会或者考试成绩。记者特地咨询了麓山国际实验学校高三年级组组长宁凯，不厌其烦地给大家提个醒，这15个问题请多加关注，以备不时之需。
1.早餐该怎么吃？
要做好三个搭配：主副搭配、干稀搭配、荤素搭配，富含水分和营养。尽量食用热的早餐，保证足够的碳水化合物和蛋白质摄入量。主食可吃面包、包子、大小米粥等，再加牛奶（酸奶或豆浆）、鸡蛋、肉类，黄瓜、西红柿、各色水果也得搭配一些。
2.高考路上堵车怎么办？
首场考试恰逢周一早晨，考生得根据考试时间，尽量提前从家中出发。提前踩点确定好去考点的路线和交通工具后，最好不要临时变换路线和交通工具，不要走容易堵塞的道路，尽量别乘坐摩托车。
万一遇到堵车，可出示准考证求助民警。切忌慌张，应该积极地寻求帮助。
3.女生突然来例假了怎么办？
如果高考期间适逢孩子生理期（不少女生也会因为紧张等原因造成月经提前或者推后），家长可以帮女儿把姜剁碎冲进红糖水里喝，缓解因紧张带来的疼痛，效果很好。同时敷热水袋、卧床休息等也可缓解症状。不要盲目用药，否则易造成月经紊乱及肠胃等不良反应。
4.穿什么衣服去考试？
高考前期天气较热，考生最好选择一套凉快吸汗的棉质衣服或一件自己平常很喜欢的衣服，这样有利于舒缓情绪，也不会产生燥热感。
5.忘记带准考证或身份证怎么办？
如果两证是在考试当天丢失的，应立即向考点老师、带队老师讲明情况，先考一科然后补办。如果已经到了考点或在去考场的路上突然发现忘带，不要自己回家拿，时间允许电话通知父母送来。
6.进错考场或找不到考场怎么办？
考生在高考之前，应该有一个“踩点”的过程，一般就不会找错考点。在走进考场的入口时，会有老师查准考证，一旦发现考场有误，要及时向考场老师求助，他们会帮助你最快到达你该进入的考场。
7眼镜出问题怎么办？
戴眼镜的同学如有条件，应事先准备备用眼镜。戴隐形眼镜的同学，最好带一瓶能够使眼睛舒适的滴眼露。
8.遇到生题和超范围题怎么办？
高考试题肯定有难度，所以要有充分的心理准备，不是每个题都能顺利解决。遇到生题和超范围题，不妨这样想：我不会做，那好多人也未必会做。一定要稳定心态，做几次深呼吸。必要时可暂时放弃，先做完容易的，再回头解决难题。切忌死抠难题，钻牛角尖，否则会越来越紧张，还浪费宝贵时间。
9.笔坏了怎么办？
这是不该发生的意外，考生都得多准备几支笔，最少是两支新笔，并且提前验证一下，保证出水流畅。假如考试过程中笔确实没水了，要立即向监考老师反映，通过监考老师向其他考生借用。其它必要的考试文具出了问题，也同样可以求助，不要慌乱，更加不要自己私自向正在考试的其他人借用文具。
10.脑子一片空白怎么办？
这是由于过度紧张造成的，一定要通过强烈的心理暗示来抑制紧张情绪，不紧张才能有更好的发挥。不妨进行深呼吸，并试着告诉自己：“我复习得很好，一定会考出好成绩”。可以先去解决简单的题目来调整心情，过一段时间后，情况自然就会好转。
11.突然尿急怎么办？
根据考场要求，考生可以举手示意，向监考老师说明情况，征得同意后才能上厕所。有的考生有“考场尿频症”，其实与情绪紧张有关。对策一当然是心态要放松，二是考前一小时内适当减少喝水。
12.第一门考砸了怎么办？
如果第一门考试正好碰到弱项，考生可以告诉自己：“我最弱的科目已经考完了，我可以放心了。”记住一点，千万不要在考完一门后就跟别人对答案，这会严重影响接下来的考试。考过了就是考过了，要放得下。稍作休息，稳定情绪，保持饱满的精神状态，做好下一科的准备。
13.中午休息时，应该注意什么？
说什么鼓励的话送给孩子，其实家长不用特地考虑。许多家长事先可能知道不要说考试相关话题，但最后还是有意无意中提问，在一定程度增加考生的心理负担。说比如“中午有好吃的菜”，或许更能让孩子放松心情。
中午如果不回家吃饭，家长要提前把吃饭这件“头等大事”安排好。如果在亲戚朋友家，就要就考生饮食上的禁忌沟通好；如果决定在考点附近的饭店吃，首先要实地考察，选择一家卫生状况好的，一定提前订好餐，告诉对方什么时候得准备好。考试当天中午，考点附近的饭店往往爆满，等一张桌子或等待上菜都会比较慢，很影响心情。
如果预订了宾馆钟点房，最好这一天提前实地感受一下。父母之间要商量好，谁会陪伴孩子或者叫他（她）起床，“责任到人”，以防考生午睡睡过头。
