西藏游之拉萨、林芝、日喀则攻略

　　这次去了拉萨，林芝，日喀则，之游下面以住宿，景点，交通，饮食，必用物品等方面给大家介绍一下我的经验：

　　一、住宿：

　　1、在拉萨：

　　第一天住店可以选择藏式旅馆八郎学，很有名，主要是那里散客比较多，可以在留言板上留言召集驴友或者租车。要找同游者的话，还可以去亚宾馆和吉日看看，都和八浪学在同一条街上，那里都有留言板。八郎学普通间70一天， 稍好一点的标准间140左右。当然这以后最好住普通的旅馆，因为藏式旅馆的酥油味会受不了的。推荐一家宾馆，顺着巴郎学所在的北京东路一直往东走，过了拉萨人民医院再往前走大概300米，有个丁字路口，左传，大概200米路西，有一家友谊宾馆，准二星，10月住的时候大概100到130一天，很干净。巴郎学离拉萨市人民医院很近，高原反应可直接去住院吸氧（哈哈）。

　　2、在林芝：八一镇有一家叫驴世界的宾馆，条件很好，大概准3星的价格，10月入住100一天，强烈推荐，06年新开业的很干净。

　　3、在日喀则：我们当时住的旅馆叫金龙宾馆是我们比较了几家后感觉比较好的，2星标准，120左右一天。如果没空房了，它对面的客运宾馆也不错，条件和价格都相当，是长途车站开的。当地也又很多藏式宾馆，但是住的大多是来礼佛的藏民，酥油味很重。可能住不惯。

　　二、景点、票价以及时间安排：

　　我们当时的行程是这样安排的：

　　第一天：拉萨的大昭寺（70元）、八角街、西郊的罗布林卡（50元）以及市区（租了辆自行车，每天20元，拉萨不大，骑车很舒服）

　　第二天：拉萨到林芝，沿途欣赏川藏线风光，翻越了五千多米的米拉雪山，下午到达八松措湖游览，晚上到达林芝的八一镇。

　　第三天：在林芝，上午去看鲁郎林海（30元），沿途可欣赏世界第15高峰南嘎巴瓦峰，这座雪山号称世界上最漂亮的雪山，但是轻易看不到，据说一年只有15天能看到真容。返回途中可去看看世界柏树之王（30元），不过没太多意思。下午去尼洋河与雅鲁藏布江交汇处，看江河并流。晚上返回八一镇住宿。

　　第四天：上午去喇嘛林寺（30元），强烈推荐，很宁静，拉萨和日喀则的寺院游人太多，这里游人少，能更多的感受西藏的特色， 下午返回拉萨，要到晚上10点左右到达。

　　第五天：拉萨到日喀则，沿途可以去羊卓雍措（也叫羊湖），景色还可以，但是当地的藏民非常刁钻，纠缠不休的让游人和他们的所谓藏獒、羚羊合影，民风一点都不淳朴，不去也罢。

　　第六天：日喀则上午参观扎什伦布寺（70元）寺庙很大，参观需要3小时的时间，这里信众很多，对人友善，寺里的喇嘛也很好，但是在这里的喇嘛有很多是四川等地过来的朝佛者，他们可能会主动和你搭讪，目的是向你要钱或者搭你的车去拉萨等地，分辨喇嘛可以看他们的鞋，本寺的喇嘛都穿僧鞋，而外地喇嘛一般穿皮鞋或旅游鞋。下午去江孜参观抗英城堡（15元），如果有时间可以参观帕拉庄园（30元）然后返回拉萨。江孜的海拔大概在4200左右，有人会出现高原反映了。

　　第七天：拉萨，早晨先去布达拉宫西门买票证，中午12点再去那里拿票证。期间可以去哲蚌寺，公交1元，打车20元，寺票价50元。到山脚下花一元钱坐拖拉机上山，下山的时候可以走下来，途中买点藏民自己灌的青稞酒，味道也很好。下山时还可以去半山的乃琼寺看壁画，那里人比较少，票价15元，喇嘛很友善。下午继续逛八角街，找个甜茶馆喝甜茶。

　　第八天，上午去参观布达拉宫，用票证换门票，100元，这个时候才需要交钱。下午继续闲逛。

　　三、交通

　　整个西藏的公路建设是很好的，川藏线，中尼公路等路况都很好，甚至5千多米的雪山垭口，路况都比北京的很多公路强，基本上没什么安全问题。拉萨市里出租车很多，近地10元，稍远15元。三轮车也很多，走路半小时的路程如果坐三轮的话，大概5、6块钱。自行车出租20元一天，3到5元一小时。包车的话，推荐个司机：董志海，人不错，开的是10座的金杯，手机号13309790990。我们去林芝三天1900，日喀则2天1300。比一般的丰田4500便宜，坐的人还多，人均费用较低。

　　火车从北京到拉萨需要48小时，车上环境不错，比一般的火车要稳，餐车价格比想象中低，基本上一个菜不到20元，硬卧下铺836元，推荐下铺，因为由于车厢的构造问题，上铺和中铺显得比一般的列车狭窄。

　　拉萨到成都的机票10月时很宽松（51可能会紧一些），最低能有3折的机票，（如果在北京买拉萨到成都的机票的话，只能买到7折的）。

　　如果时间允许的话，推荐坐火车去，飞机到四川再回北京，比较经济。因为拉萨到四川，四川到北京都有打折机票，而直飞北京没有打折机票。直接从北京飞拉萨的话，容易产生高原反映。

　　四、饮食

　　拉萨大半是四川人的天下，饭店的口味和四川接近，还有比较多的陕西山西人开的馒头店。有个玉包子连锁，24小时营业，味道还行，价钱也不高。拉萨的饭菜价格和北京差不多，稍高一点有限。快餐有德克世炸鸡，没发现KFC和M记。甜茶很好喝，小的甜茶馆3毛一杯，有的是1块5一磅。如果在那些酒吧里喝的话大概要15一壶。水果等供应丰富，价格也不贵，不用担心没的吃。

　　五、常用物品

　　西藏比想象中的现代很多，拉萨的大型超市品种齐全，所有东西都能买到，不必带太多东西去。价格比北京略高一点点。但是如果包车出行的话，路上时间不好确定，建议可以到拉萨后买点巧克力、饼干带着。

　　拉萨街头到处都是药店，尤其以买治疗高原反映的药最为普及，高原安、高原宁，小型的氧气瓶，价格便宜，随时可以买到。建议带点治疗头疼、发烧的百服宁和治疗腹泻的药去就行了。我们当时带了很多药，结果一点高原反映都没有，都没有用上。

　　日常用品必备：身份证、高倍数的防晒霜、太阳镜、帽子（可在当地买）、多功能军刀、润唇膏。女孩子带点爽肤水，当地比较干。其余基本都没太大用处。

　　衣服：拉萨的气温和北京差不多，甚至略高，没必要带太多衣服，10月中旬的天气，中午穿长袖T恤就行，早晚温差大，晚上毛衣加外套就行了。

　　另外最重要的可能是去了以后可能有些高原反应希望大家带一些必要的物品，不过到地方也有卖的很方便，注意身体和安全是每次旅游都必须要注意的啦！

　　大昭寺

　　鲁郎林海

　　布达拉宫

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