小暑节气是什么意思

　　进入夏季之后，天气慢慢炎热起来，夏季节气小暑就要光临了，想想都觉得热。那么小暑就要来了，如果你还不了解小暑节气是什么意思?那么接下来就让我们一起来了解了解。

　　什么是小暑

　　暑，是炎热的意思;小暑就是小热，还不十分热。意思是说到了小暑节气，天气已经逐渐变热，但还没到最热的时候。

　　小暑节气

　　小暑(LesserHeat)，是二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始;公历每年7月7日或8日时太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。

　　根据《月令七十二候集解》对小暑的解释，“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热的时候。

　　2018年小暑时间

　　2018年小暑时间为2018年7月7日 11:41:47，农历2018年五月(小)廿四。时间：每年07月6~8日

　　小暑简介

　　代表寓意：天气开始炎热

　　气候特点：气温升高，进入伏旱期

　　前一节气：夏至

　　后一节气：大暑

　　风俗食物：吃饺子

　　农事活动：采取抗旱、防洪措施养生劳逸结合，保护阳气

　　三候：温风;至蟋蟀居宇;鹰始鸷

　　属性：农历二十四节气的六月节令

　　中文名：小暑

　　英文名：Lesser Heat

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　　饮食宜清淡适量

　　小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。

　　所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量;而且饮食以清淡，富有营养为宜。

　　小暑以晚睡早起

　　这是小暑养生的注意事项之一，不可马虎大意。

　　夏季的特点是日照时间长，天亮得早、黑得晚。因此，人们的起居和作息时间应随之做一些相应的调整，以迟睡早起为宜。定时起睡最好，可保护生物钟不受影响。

　　小暑时节，应该遵循定时起睡的原则。虽然个体差异很大，但大多数人可能是这样：晚上10点-11点就寝，早上5点半-6点半起床;午饭后半小时进行短时午睡。此外，三餐及锻炼、用脑、休闲的时间均应明确。

　　综上所述是小编整理的小暑节气是什么意思以及小暑养生的常识，希望对你有所帮助。

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