2018惊蛰的具体时间

　　2018惊蛰的具体时间是什么时候?惊蛰时节的到来,春雨开始阵阵响,也预示着春天的即将来临。那么2018惊蛰的具体时间也是值得我们了解的，感兴趣的朋友一起来看看吧，欢迎阅读。

　　2018惊蛰的具体时间

　　2018年3月5日23:28:06-2018年3月21日00:15:24;

　　阳历时刻：2018年3月5日23:28:06;

　　阴历日期：正月(小)十八。

　　惊蛰养生小贴士

　　1、宜适当进补

　　惊蛰的饮食原则是保阴潜阳，可以适当选用一些补品，以提高人体的免疫功能。一般应选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品。

　　2、早睡早起去“春困”

　　“春雷响，万物长”。专家称，春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。

　　3、多吃清淡食物

　　《黄帝内经》指出：“正气存内，邪不可干。”意思是说，在人体正气强盛的情况下，邪气不容易侵入机体，也就不会发生疾病，所以增强体质，提高人体的抗病能力十分重要。

　　4、少酸多甘健脾滋肝

　　春天是属肝的季节，肝气容易亢奋，食物五味中酸味可以助肝气，多吃会造成肝气过旺，不仅身体不适，而且会损伤脾胃，使吃下的食物不易消化，所以此时要少吃酸梅、话梅等零食。

　　5、注意保暖

　　天文专家提醒说，惊蛰时节尽管天气转暖，但气温变化比较大，尤其是晚上和中午的温差相当大，公众在穿着上要注意保暖。

　　以上就是关于2018惊蛰的具体时间的介绍，希望对你们有所帮助!

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