惊蛰的养生食谱

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时间:2018-01-28 14:59:23  来源: 客运站

  惊蛰的养生食谱大家了解哪些?惊蛰处于冬春季节交替时期,气温变化幅度较大,并会出现雷雨或连续阴雨,养生尤其注意饮食。下面就来看看小编整理的惊蛰的养生食谱吧,欢迎阅读。

  惊蛰的养生食谱

  鸡骨草煲猪横脷

  配制:鸡骨草30克、蜜枣2个、猪横脷一条、生姜2片。

  做法:将猪横脷洗净切块,汆水捞起;鸡骨草浸泡洗净,与生姜、蜜枣一起放入煲内,加入适量开水,武火煮沸转文火煲一个半小时,下盐调味。

  功效:清肝火、健脾祛湿。

  红枣粥

  配制:粳米250克,红枣60个。

  做法:将以上材料放入锅中加水适量,共煮成粥。

  功效:红枣粥采用红枣,大米加适量水一起烹饪而成。因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖,维生素B、钙、磷和铁等元素,所以红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

  玉米花生猪横脷汤

  配制:玉米2条、花生80克、猪横脷1条、瘦肉200克、红枣6颗、姜2片。

  做法:玉米去衣洗净,切段;花生洗净稍浸泡,红枣洗净去核;猪横脷洗净,刮去脂膜,切块,汆水捞起;将所有材料放入瓦煲内,倒入适量开水武火煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味饮用。

  功效:健脾利湿。

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  2018年惊蛰时间:3月5日 23:28:06,农历2018年正月(小)十八。

惊蛰的养生食谱1

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