雨水节气时适合做什么

　　雨水节气时适合做什么?雨水是中国二十四节气中的一个，那么在雨水节气时适合做什么大家了解过吗?感兴趣的朋友接下来就跟着小编一起来关注下吧，欢迎阅读。

　　雨水节气时适合做什么

　　1、养脾胃揉“足三里”

　　常按揉足三里穴，可以起到调虚、养脾胃的作用。足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是强壮身心的大穴。中医认为，按摩足三里能调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。现代医学认为，按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用，可提高机体防御疾病的能力。

　　2、活肾水暖暖腰部

　　中医养生讲究天人相应，到了雨水的节气，也应该注重肾水(中医认为肾主水)的调养。只有活动的“水”，才更有利于健康。怎么通过运动来健肾呢?中医认为，腰为肾之府，要护肾千万别忘了护腰。大家有空的时候，先将两手对搓至手心热后，分别放在腰部两侧，手掌贴着皮肤，上下按摩腰部，直到有温热感为止，每次约200下左右。呼气时，加做缩肛运动，吸气时放松，反复进行30次左右，都能起到健肾的效果。

　　3、疏肝气推搓两肋

　　年初工作比较繁忙，对于压力较大的工薪阶层而言，难免会有肝气郁结的时候。怎么办呢?试试疏肝的运动——推搓两肋法。即双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。以双肋部位有温热感为佳。

　　描写雨水节气的谚语

　　雨打夜，落一夜。(浙)

　　夜雨三日雨。(浙)

　　白天下雨晚上晴，连续三天不会停。(吉)

　　雨下黄昏头，明天是个大日头。(陕)

　　晚上下雨白天晴，晒得泥草青又青。(赣)

　　雨打五更头，午时有日头。(浙)

　　早晨下雨当天晴，晚间下雨到天明。(苏)

　　相信经过介绍，大家对雨水节气时适合做什么都清楚了，希望对你们有所帮助哦!

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