立春吃什么食物养生

　　立春吃什么食物养生?在立春节气到来之前，如果你也不是很清楚立春吃什么食物养生的话，不妨就跟着小编一起来了解下。感兴趣的朋友，赶紧来关注吧。

　　立春吃什么食物养生

　　红枣

　　我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品，红枣正是这样一味春季养脾佳品。

　　蜂蜜

　　中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。

　　春笋

　　被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴，自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。

　　菠菜

　　菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，而不是赵本山和宋丹丹说的“秋菠”。“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。

　　韭菜

　　春天气候冷暖不一，需要保养阳气。而韭菜最宜人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。

　　未来几年的立春的具体时间

　　2018年立春时间：2月4日 05:28:25，农历 2017年十二月(大)十九

　　2019年立春时间：2月4日 11:14:14，农历 2018年十二月(大)三十

　　2020年立春时间：2月4日 17:03:12，农历 2020年正月(小)十一

　　2021年立春时间：2月3日 22:58:39，农历 2020年十二月(大)廿二

　　2022年立春时间：2月4日 04:50:36，农历 2022年正月(大)初四

　　2023年立春时间：2月4日 10:42:21，农历 2023年正月(小)十四

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