2018小寒节气是哪一天

　　2018小寒节气是哪一天?在小寒节气到来之前，大家有没有去了解过2018小寒节气是哪一天呢?对此，如果你也不是很清楚的话，下面可以跟着小编一起来了解下，欢迎阅读。

　　2018小寒节气是哪一天

　　2018年1月5日 17:48:41，农历2017年十一月(大)十九，小寒。

　　小寒三侯

　　雁北乡：古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。

　　鹊始巢：此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢。

　　雉雊：雉在感阳气的生长而鸣叫。

　　小寒时节身体锻炼原则

　　第一，寒冬时期，人们早睡晚起，因此最好要在太阳出来，气温有所升高后才进行身体锻炼。在出现大风、大雾、寒冷空气袭来的天气时，最好不要在室外进行锻炼，可以在室内进行一些简单的锻炼活动。

　　第二，寒冷的天气里，体表的血管遇冷收缩，血流较慢，肌肉的a滞性增高，致使韧带的弹性和关节的灵活性下降。因此，为防止发生运动损伤，在进行锻炼前要先做好暖身的准备活动。

　　第三，锻炼过程中，要适当减少所穿衣物，宜穿合适的运动服，待暖身准备活动做好后，可以脱掉厚衣裤进行锻炼。锻炼结束后，要及时穿上外套，以免受寒。

　　若冻疮破浪感染，应在局部用65%一75%酒精或1%的新洁尔灭消毒，吸出水泡内液体，外涂冻疮膏、樟脑软青等，保暖包扎。

　　这里需要特别提醒注意的是：如生有了二、三度冻疮应尽快脱离低温环境，保暖。促进肢体复温，不可用雪擦、火烤或温水浸泡，否则会加重冻伤，同时应及时送往医院治疗。

　　通过以上的介绍，大家对2018小寒节气是哪一天是不是也清楚了解了呢?希望对你们有所帮助!

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