2017年什么时间冬至

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时间:2017-12-21 16:01:51  来源: 客运站

  2017年什么时间冬至?冬至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最南端,几乎直射南回归线(南纬23°26')。那么你知道2017年什么时间冬至吗?如果你不是很清楚的话,不妨就跟着我们一起来了解一下吧。

  2017年什么时间冬至

  2017年12月22日 农历 十一月初五 冬至 星期五。

  冬至吃什么水果好

  山楂

  在寒冷的冬至节气到来之时,吃一些美味又营养的山楂,让它来帮我们调节我们的身体是非常不错的选择。

  橙子

  橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。研究显示,每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。另外,适量吃橙子还能缓解咳嗽,保护肺脏。

  橘子

  橘子富含维生素B1,这种营养素对神经系统的信号传导具有重要作用。此外,橘子中的胡萝卜素含量也远远高于其他水果,其在人体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用。

  柚子

  柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。

  冬至饮食注意什么

  1、食宜多样

  冬至养生一定要注意饮食的均衡性,一定要保证营养的多样化,身体的滋养需要多种营养,所以冬至要养生就一定要保证饮食的多样化,最好是做到谷、果、肉、蔬合理搭配,最好是适当地选择一些高钙食品。

  2、食宜清淡

  冬季养生最好是不要吃太多的油腻的食物,特别是老年人消化能力比较弱一些,所以最好是保持饮食的清单,如果吃太多油腻的食物,避免造成消化不良,出现健康状况,现代营养学的养生要求是老年人最好是“三多三少”,蛋白质、维生素、纤维素最好是多多摄入;糖类、脂肪、盐最好是保证能少则少。

  通过小编的介绍,大家对2017年什么时间冬至已经有所了解了,希望能帮助到你们哦!

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