有关于小雪节气的谚语

　　有关于小雪节气的谚语你知道哪一些?小雪节气其实和雨水节气一样，是二十四节中的反映降水变化的节气。我国古代的汉族人民早就在一年一年的气候变化中，总结出一些关于小雪时节的自然现象。接下来小编就带着大家一起来看看有关于小雪节气的谚语吧，欢迎阅读。

　　有关于小雪节气的谚语

　　十月里来小阳春，下场大雪麦盘根。

　　小雪不起菜(白菜)，就要受冻害。

　　小雪不砍菜，必定有一害。

　　时到小雪，打井修渠莫歇。

　　节到小雪天下雪。

　　夹雨夹雪，无休无歇。

　　小雪节到下大雪，大雪节到没了雪。

　　瑞雪兆丰年。

　　小雪大雪不见雪，小麦大麦粒要瘪。

　　小雪封地，大雪封河。

　　小雪封地地不封，大雪封河河无冰。

　　小雪不耕地，大雪不行船。

　　小雪地能耕，大雪船帆撑。

　　小雪不封地，不过三五日。

　　小雪地不封，大雪还能耕。

　　小雪封地地不封，老汉继续把地耕。

　　小雪不把棉柴拔，地冻镰砍就剩茬。

　　小雪节气养生常识

　　小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质。多晒太阳，多听音乐。清代医学家吴尚说：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”

　　我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人应乎自然也不例外，故冬天常晒太阳，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。另外，起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。

　　1、多喝水防内热产生

　　多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。

　　小雪节气多喝水也可防内热产生，缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳。

　　2、早睡晚起，睡前泡脚

　　小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更易生病。

　　每晚用热水泡脚，用热水泡脚能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，并就能提高机体抗寒能力。

　　3、多食热粥

　　小雪过后，在饮食方面可以多吃以下食物：保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜等;降血脂的食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等;温补性食物和益肾食品，如腰果、芡实、山药、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等。

　　食物烹调可以多采用炖食，这样营养流失较少;多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。

　　4、多吃叶酸食物防抑郁

　　小雪节气是冬季开始的标志，同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。

　　通过以上的介绍，相信你已经对有关于小雪节气的谚语有了一定的了解，希望对你有所帮助的同时你也可以分享给更多人哦。

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