惊蛰吃什么蔬菜养生

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时间:2017-03-08 10:47:13  来源: 客运站

  惊蛰过后,万物复苏,春暖花开,同时也是流行性疾病多发的季节。多吃养生蔬菜可以增强免疫力,那么惊蛰吃什么蔬菜养生呢?为此,小编整理了有关惊蛰吃什么蔬菜养生的资料,一起来看看吧。

  惊蛰吃什么蔬菜养生

  惊蛰养生吃:菠菜

  惊蛰节气后,阳气生发容易导致肝火旺盛,中医有“春宜养肝”之说。有人说,菠菜是最适宜养肝的绿色蔬菜。中医认为,菠菜性甘凉,入肠、胃经,有补血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃等功效,对肝气不舒并发胃病、头痛目眩和贫血等有较佳的辅助疗效。不过,菠菜应先用沸水焯后再烹调。

惊蛰吃什么蔬菜养生1

  惊蛰养生吃:韭菜

  春季适当食用韭菜一方面可以养护人体的阳气,增强人体抵抗细菌病毒的能力,另一方面,还可直接抑制或杀灭致病菌,使人体远离细菌病毒的危害,春季气候冷暖不一,需要保养阳气,韭菜性温,最宜人体阳气,而且春季常吃韭菜,可增强人体脾胃之气。

  惊蛰养生吃:空心菜

  春季是吃空心菜最好的季节。这个时候的空心菜,不但脆嫩多汁、味道鲜美,更是解毒的最好蔬菜。中医认为,空心菜具有很强的解毒功效。它性凉味甘,具有解暑行水、清热解毒、凉血止血、润肠通便等功效,被《南方草本状》誉为“奇蔬”;适用于痔疮、便血、折伤、虫蛇咬伤、淋浊、带下及饮食中毒等症。

  惊蛰养生吃:荠菜

  其实荠菜一年四季都可有,只是春天的嫩芽最为好吃,营养也最丰富。荠菜含丰富的维生素C和胡萝卜素,有助于增强呼吸道黏膜的免疫功能,所含的登皮甙能够消炎抗菌,可增强体内维生素C的含量,还能抗病毒,因而多吃荠菜可预防春季流感。

  惊蛰养生吃:春笋

  春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效,现代医学证实,吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。

  2017年惊蛰是几时几点几分

  公历:2017年3月5日 星期日 17:32:40

  阴历:农历丁酉年 癸卯月 辛卯日(二月初八)

  惊蛰日期的计算公式

  惊蛰日期的计算 [Y*D+C]-L公式解读:年数的后2位乘0.2422加5.63取整数减闰年数。21世纪惊蛰的C值=5.63。举例说明:2088年惊蛰日期=[88×.0.2422+5.63]-[88/4]=26-22=4,3月4日是惊蛰。

  通过小编的介绍,大家对惊蛰吃什么蔬菜养生应该有了比较深刻的了解。不过,小编还是要提醒下,惊蛰饮食应清温平淡,油腻的食物最好少吃,刺激性的食物,如辣椒、胡椒等也应少吃,希望对大家有所帮助。

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