2016白露节气是什么时候

　　《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。因此很多人都会提前了解2016白露节气是什么时候以便做好节气准备。那么2016白露节气是什么时候?我们一起来看看吧!

　　2016白露节气是什么时候?我们先来看看白露日期是怎么计算的：

　　白露的日期计算

　　[Y*D+C]-L

　　公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，C=闰年数，21世纪C=7.646，20世纪=8.44。

　　举例说明：2088年白露日期=[88×0.2422+7.646]-[88/4]=28-22=6，9月6日是白露。

　　例外：1927年的计算结果加1日。

　　因此，2016白露节气2016年9月7日 12:51 。每年的白露节气时间也不一定一样。

　　了解了2016白露节气是什么时候后，关于白露节气的养生方法，小编也同大家分享下：

　　脚的保暖也不能忽视

　　因为脚上分布着人体的6条重要经脉，并且脚远离心脏，血液循环最为不畅。传统养生也非常重视“脚暖腿不凉，腿暖身不寒”的理念。双脚受凉是引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等病症的元凶。

　　加强身体锻炼

　　秋天气候宜人，是一年中难得锻炼身体的好季节。而白露节气的养生重点是加强身体锻炼。虽然秋天比较适合户外运动，但白露季节选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。在进行以上运动锻炼的同时，还可配合一些“静功，如呼气、闭目养神，做到动静和谐。

　　谨防悲秋来袭

　　由于肺对应于五志中的悲，秋天花草树木开始凋谢，人们易于悲伤。因此，白露过后，要保持愉快的心情，如多与朋友进行交流，以免心情抑郁。中医认为笑能宣发肺气，调节人体机能，消除疲劳，恢复体力。笑可以使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，能使心肺的气血调和。常笑还是一种健身运动，能使胸肌伸展，增大肺活量。

　　以上就是关于2016白露节气是什么时候的详细内容，希望对大家有所帮助。

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