2016立夏吃什么

　　2016立夏很快就要到了。立夏后，天气逐渐变热，人们易烦躁不安，乱发脾气，出现睡眠不好、血压升高等症状，所以注意饮食是非常重要的。那么2016立夏吃什么呢?还不知道2016立夏养生方法的盆友们赶紧来看看吧。

　　2016立夏吃什么：

　　苦瓜

　　夏天后，天气热，自然会有上火的可能，所以，这个时候，多吃一些苦瓜，可以预防上火。如果不喜欢苦味，可以用烹饪的方法做成不苦的。

　　莲子

　　夏天本就是劳心劳力的季节，所以，吃莲子。莲子有俗称为莲子养心。所以，2016立夏吃莲子也是很有好处的。

　　绿豆

　　绿豆建议的是可以吃绿豆芽，或者是喝绿豆汤，都是不错的选择的。前者可清毒，后者则可以解暑。

　　鸭蛋

　　2016立夏吃鸭蛋是很好的。立夏就是立蛋，指的就是立鸭蛋。吃鸭蛋，帮助你恢复体力，补充其他身体所需要的营养元素。

　　草莓

　　初夏的时候，也是草莓下市的时候，这个时候，多吃一些时令的草莓，对身体也有好处，能帮助我们清掉体内的毒素。

　　姜片

　　冬吃萝卜，夏吃姜，自然是有道理的。2016立夏吃姜片，可以治一些冬病。但要记得，姜最好是早晨吃，不建议中午和晚上吃。

　　希望小编整理的这些关于2016立夏吃什么的相关信息可以帮助到大家，除了注意立夏饮食，大家还要记得多喝水，适当的进行一些运动哦!

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