2015处暑的时间

 　俗语说：争秋夺暑，是指立秋和处暑之间的时间，虽然秋季在意义上已经来临，但夏天的暑气仍然未减。你了解2015处暑的时间是什么时候吗?随着时间的流逝，大家开始关注2015处暑的时间。下面一起来看看2015处暑的时间是什么时候。

　　2015处暑的时间

　　2015处暑的时间：8月23日 18:37:15，农历 2015年七月(大)初十

　　处暑是养生的重要节气，了解了2015处暑的时间，我们来学习一下处暑如何养生。

　　处暑如何养生：饮食养肺

　　(1)多食酸味食物：

　　酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。

　　(2)应以滋阴润肺为宜

　　肺金太旺则克肝木，故《金匮要略》有“秋不食肺”之说。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

　　处暑如何养生：：起居养生

　　处暑节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，所以此时，人们的起居作息也要做相应的调整。

　　1、早睡早起

　　良好的睡眠，不但可以消除疲劳，保护大脑，增强免疫力，还能促进发育，有利于美容。

　　2、子午觉保健康

　　古人认为，子午之时，阴阳交接，极盛及衰，体内气血阴阳失衡，必欲静卧，以候气复。(即每天于子时处于熟睡状态，午时静卧或小憩)。有统计表明，老年人睡子午觉可降低心、脑血管病的发病率。因此，子午觉既有防病保健的意义，又符合养生道理。

　　3、睡觉时保护好腹部

　　不论是午睡还是夜间睡眠，都应关好窗户，用被子盖好腹部，以免秋风使脾胃受凉。

　　2015处暑的时间与处暑如何养生知道了吧，邻居处暑，大家不要忘了计算养生哦。

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