处暑吃什么对身体好

　　处暑吃什么对身体好

　　处暑中国的二十四节气之一，即代表了热冷交替的季节，天气渐渐的开始转凉，很多人便会开始的不适，在饮食上也出现了一些微妙的变化，那么处暑吃什么对身体好呢。

　　一、滋阴润燥

　　处暑后的天气多半以干燥为主，因此这个时候就应当多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，制止燥邪损害。除此之外饮食还应当以平淡为主，随着水果的大宗上市，多吃些梨、葡萄、西瓜之类的水果，以此来滋阴润燥。

　　二、酸性食物

　　进入处暑后肺经当值，我国西医以为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”，所以在秋天该多吃些酸性食物。这个时候可以多吃橘子和山楂这两种食物，以此来达到保肝护肺的效用。

　　三、维他命食物

　　在秋天必需要多吃些含有维他命的食物，比方番茄、鲜辣椒、茄子、土豆等，这些食物能补充人体营养从而避免遭到燥邪的伤害。同样还需要多摄取些碱性食物，比如苹果、海带以及新鲜蔬菜等，这类食物同时还含有丰富的水分，是秋天里必不可少的食物。

　　处暑吃什么对身体好其实是针对于自己的身体情况而定，空气潮湿的情况，可以煮一些驱寒的糖水，就是适量而定吧。

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